ENTO 23.06.2010
5 series de:
Correr 800 m
Trepar cuerda de 4,5 m
Fondos (50, 40, 30, 20 y 10 reps, en cada serie)
Anotar tiempo total.
Javier: 31:05
Correr 800 m
Trepar cuerda de 4,5 m
Fondos (50, 40, 30, 20 y 10 reps, en cada serie)
Anotar tiempo total.
Javier: 31:05
ENTO 22.06.2010
21,15 y 9 reps de cada ejercicio, alternos:
Arrancada y envión (en dos tiempos o con contra movimiento) con 60K
Dominadas
Fondos en anillas
Anotar tiempo total.
Javier 14'33''
Arrancada y envión (en dos tiempos o con contra movimiento) con 60K
Dominadas
Fondos en anillas
Anotar tiempo total.
Javier 14'33''
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