Press con impulso 5x5
Después:
Por tiempo:
Arrancada y envión con mancuernas 20k, 5 reps
Pies a barra, 10 reps
Balanceo, pesa rusa 32k/24k/8k
Saltos de comba, 60 reps
"La libertad conlleva responsabilidad. Por eso a la mayoría de los hombres les aterroriza."
G. Bernard Shaw
