"Malditos 50"
- 50 saltos cajón
- 50 dominadas
- 50 balanceos
- 50 tijeras
- 50 rodillas a codo
- 50 push press
- 50 empujones
- 50 burpees
BRAVO
Front squad 5x5
Por tiempo, 3 rondas:
- 20 doms
- 30 fondos
- 40 abdominales
- 50 sentadillas
Después de las 3 rondas, correr 400 m para acabar
