CADA REPETICIÓN CUENTA
Ejercicios y puntuación del proyecto “Cada Repetición Cuenta”. El proyecto comienza el Sábado 17 a las 00:15 (noche del Viernes) y acaba el Miércoles 21 a las 23.59 (5 días, 120 horas). En vez de ENTOs colgaremos DIA 1, DIA 2, DÍA 3…
1. Saltos a un bordillo o cajón de 60 cm. (chicos) o 50 cm. (chicas)
2. Burpes = 4 ptos x rep
3. Fondos = 3 ptos x rep
4. Dominadas = 5 ptos x rep
5. Correr: Independientemente del desnivel y el terreno: 1 punto x 100 metros
6. Fondos invertidos = 6 ptos x rep
7. Abdominales = 1 pto x rep
8. Dobles de comba = 4 ptos por rep
9. Saltos de comba = 1 punto por cada salto
10. Sentadillas = 3 ptos x rep
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| Enviado por Felipe: "Solomillo,Mango, Aguacate, ensalada brotes tiernos, nueces, tomate y una lata de bonito, aliño un limón, una cucharada de aceite oliva virgen extra, una cucharadita de miel y una pizca de sal y de postre uvas sin semilla". |
