WHITTMAN
7 rondas por tiempo:
- 15 high swing 24K
- 15 power clean
- 15 saltos a cajón
BRAVO
13.2 R.C.P. en 10':
- 5 shoulder to overhead (35K/52K)
- 10 peso muerto
- 15 saltos al cajón
ECHO
7 rondas por tiempo:
- 25 swing
- 15 fondos con palmada
- 15 dominadas
- 25 lanzamientos de balón con potencia
TANGO = DELTA
