ENTO 110422V

Perímetro y escaleras del Castillo de Bellver:

Correr,  4 rondas:
6 min A Mejor Ritmo Posible (AMRP) + 4 min A Ritmo de Recuperación (ARR)

ENTO 110421J

 @ CrossFit Butcher's Lab (København-Dankmark):

Por tiempo 7 rondas:
7 Fondos invertidos
7 Empujones (40k/20k)
7 Rodillas a codos
7 Peso muerto (Peso corporal)
7 Burpes
7 Balanceos con Kettlebell (24k/12k)
7 Dominadas

"Madruga si quieres conseguir algo. No hay cordero para el lobo perezoso. Ninguna batalla se ha ganado desde la cama." - Hávamál
.

ENTO 110420M

Por tiempo:

9 doms

400m

15 fondos horizontales en anillas

correr 400m

21 doms
correr 400m
30 fondos normales
correr 400m
21 doms
correr 400m
15 fondos horizontales en anillas
correr 400m
9 doms

"Para traicionarnos, primero tienes que ser uno de los nuestros" - Harold Philby