ENTO 121013S Palma de Mallorca

ENTO121013S PALMA DE MALLORCA

“FRAN”, Pro tiempo, 21, 15 y 9 reps de:
-          Thrusters – empujones @ 42,5kg
- Dominadas

 

 

ENTO 121012V PALMA DE MALLORCA

ENTO121012V PALMA DE MALLORCA

Técnica Muscle Up – Subida a fuerza en anillas
TRCP en 15’ de:
-Abdominales en anillas/Anillas a cadera, 7 rep
- Fondos en anillas

ENTO 121011J Palma de Mallorca

ALFA

Técnica de carrera
Técnica de remo
“Cindy”
T.R.C.P. en 20’ de:
5 Dominadas
§ 10 Fondos
§ 15 Sentadillas

BRAVO

TRCP en 10' de:
- 7 fondos en anillas /
- 7 abdominales en anillas / fondos en anillas