ENTO 03.08.2010
Grupo Alfa:
Correr 5 x 1000 con rec de 2' entre reps.
Anotar tiempo de cada rep.
Elias 4:12 4:24 4:18 4:14 4:13
Grupo Bravo:
30, 25, 20 reps de: Dominadas, Fondos, Sentadillas (abdominales) y Flexiones ("squad")
Elias 12:09
Correr 5 x 1000 con rec de 2' entre reps.
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Elias 4:12 4:24 4:18 4:14 4:13
Grupo Bravo:
30, 25, 20 reps de: Dominadas, Fondos, Sentadillas (abdominales) y Flexiones ("squad")
Elias 12:09
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