ENTO 03.08.2010

Grupo Alfa:

Correr 5 x 1000 con rec de 2' entre reps.

Anotar tiempo de cada rep.

Elias 4:12 4:24 4:18 4:14 4:13

Grupo Bravo:

30, 25, 20 reps de: Dominadas, Fondos, Sentadillas (abdominales) y Flexiones ("squad")

Elias 12:09