"LINDA"
3 barras de la muerte
10-9-8-7...1 de clean
- peso muerto
- press de banca
BRAVO
Front Squat
CHARLIE
TRIPLE JACKIE
ECHO
Front squat
DELTA
"SCHMAUS"
Run 800 m
2 rondas de:
- 50 burpees
- 40 pull-ups
- 30 pistols con cada pierna
- 20 KB swings 1,5 pood
- 10 H.S.P.U.
Run 800 m
