CrossFit Entreno Cruzado Palma de Mallorca

ENTO 28.07.2010

Nadar:
300m
300m con palas y pullbuoy
300m con aletas y tabla
100m respirando en cada brazada
10 x 100m cada 2'

Por tiempo
Trepar cuerda de 4,5m
20 fondos
Correr 300m
Trepar cuerda de 4,5m
19 fondos
Correr 300m
Trepar cuerda de 4,5m
18 fondos
Correr 300m
Trepar cuerda de 4,5m
17 fondos
Correr 300m
Trepar cuerda de 4,5m
16 fondos
Correr 300m
Trepar cuerda de 4,5m
15 fondos
Correr 300m
Por tiempo
Trepar cuerda de 4,5m
14 fondos
Correr 300m
Trepar cuerda de 4,5m
13 fondos
Correr 300m
Trepar cuerda de 4,5m
12 fondos
Correr 300m
Trepar cuerda de 4,5m
11 fondos
Correr 300m
Trepar cuerda de 4,5m
10 fondos
Correr 300m

Javi: 30:02