Cronometrar tiempo total de 5 vueltas:
Remar 250 metros
Flexiones con barra, 60k, 10 reps
15 Sentadillas
20 saltos al cajon de 60cm
ENTO 23.08.2010 Sentadillas con barra por encima de la cabeza
Sentadillas con barra por encima de la cabeza 3-3-3-3-3 RM
ENTO 22.08.2010
50 Dominadas sin rebote
100 Fondos, apoyando el pecho cada vez (levantar manos)
Correr 5K
100 Fondos, apoyando el pecho cada vez (levantar manos)
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