ENTO 25.08.2010
3 rondas cronometradas de:
Correr 800 m
Arrancadas con sentadilla con mancuernas de 25k, 30 reps
30 Burpes
ENTO 24.08.2010
Cronometrar tiempo total de 5 vueltas:
Remar 250 metros
Flexiones con barra, 60k, 10 reps
15 Sentadillas
20 saltos al cajon de 60cm
Remar 250 metros
Flexiones con barra, 60k, 10 reps
15 Sentadillas
20 saltos al cajon de 60cm
ENTO 23.08.2010 Sentadillas con barra por encima de la cabeza
Sentadillas con barra por encima de la cabeza 3-3-3-3-3 RM
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