ENTO X.16.02.2011

Press con impulso 5x5

Tantas rondas como puedas en 20 min. de:
-Balanceos con Gyria
-Correr 400 m
-Dominadas 20

"Hay en el mundo un lenguaje que todos comprenden: es el lenguaje del entusiasmo, de las cosas hechas con amor y con voluntad, en busca de aquello que se desea o en lo que se cree." Paulo Coelho

ENTO M.15.02.2011

Trabajo técnico: Dominadas con balanceo.


4 asaltos cronometrados de:
50 Sentadillas
40 Tijeras
25 Dominadas
5 Pistolas

ENTO L.14.02.2011

Cronometrar, alternando:
- Saltos al cajón 60cm: 50, 40, 30, 20, 10 reps
- Fondos:5, 10, 15, 20, 25 reps
- Correr 400m

Comparar con ENTO V.21.01.2011