ENTO 120416L Palma de Mallorca

Por tiempo
5x5 Front Squat

Después, por tiempo, tantas rondas como puedas en 20' de:
- 10 Thrusters @ 40k/20k
- 10 saltos al cajón 60cm/50 cm

ENTO 120412J Palma de Mallorca

"Fran"
Por tiempo, 21, 15 y 9 reps de:
- Thurters 40k
- Dominadas

ENTO 120411X Palma de Mallorca

Shoulder press 3x5
Push press 3x5
push and jerk 3x5

Después, por tiempo, 5 rondas de:
- 14 metros de tijeras con disco 20k/10k por encima de la cabeza
- 21 dominadas