ENTO 120801X Palma de Mallorca

DELTA

Front Squad 5x5

Por tiempo correr 5k

ALFA

Tantas rondas como puedas en 20' de:

- 5 Dominadas / Fondos

- 10 saltos al cajón

- 15 sentadillas

ENTO 120731M Palma de Mallorca

"FRAN"

Por tiempo, 21, 15 y 9 reps de:

- Thrusters @ 45k

- Dominadas

ENTO 120730L Palma de Mallorca

Por tiempo, 4 rondas de:

-          50 Back squat

-          10 dominadas

-          30 push press

-          50 front squat

-          40 dominadas

-          30 push press

-          50 overhead squat

-          40 dominadas

-          30 push press