Castell de Bellver

Correr AMRP la distancia que va desde la entrada hasta la puerta del castillo, por la carretera. Bajar a ritmo suave por el camino más corto. 6 reps.

"No hay ningún viento favorable para quien no sabe a que puerto se dirige."
Schopenhauer

ENTO S.27.NOV.2010

Correr:
1 AMRP,1 caminar
2 AMRP,2 caminar
3 AMRP,3 caminar
4 AMRP,2 caminar
5 AMRP,2 caminar
6 AMRP,2 caminar
7 AMRP,3 caminar
8 AMRP
Si es posible, anotar distancia total.

"La derrota tiene algo positivo, nunca es definitiva. En cambio la victoria tiene algo negativo, jamás es definitiva".

José Saramago

ENTO V.25.11.2010

Cronometrar, alternando:
- Saltos al cajón 60cm: 50, 40, 30, 20, 10 reps
- Fondos:5, 10, 15, 20, 25 reps
- Correr 400m

Comparar tiempo con ENTO X.20.10.2010