Por tiempo:
7 rondas de:
- Remar 700m
- 10 dominadas
ENTO 111021V
Heavy Day
ALFA
Back Squat
5x5
BRAVO
Front Squat
5x5
Después: Tantas dominadas como puedas en 15 min
CHARLIE
Tantas dominadas como puedas en 15 min
ALFA
Back Squat
5x5
BRAVO
Front Squat
5x5
Después: Tantas dominadas como puedas en 15 min
CHARLIE
Tantas dominadas como puedas en 15 min
ENTO 111020J
Tantas rondas como puedas en 30' de:
- 6 dominadas
- 6 fondos en anillas
- 8 balanceos swings 32k
- 6 dominadas
- 6 fondos en anillas
- 8 balanceos swings 32k
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