Técnica de Split tras nuca
Split tras nuca 5-4-3-2-1
Split frontal 3-2-1
ENTO 111021V
Heavy Day
ALFA
Back Squat
5x5
BRAVO
Front Squat
5x5
Después: Tantas dominadas como puedas en 15 min
CHARLIE
Tantas dominadas como puedas en 15 min
ALFA
Back Squat
5x5
BRAVO
Front Squat
5x5
Después: Tantas dominadas como puedas en 15 min
CHARLIE
Tantas dominadas como puedas en 15 min
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