ENTO 121223D Palma de Mallorca

Shoulder press 3x3
Push press 2x3
Push Jerk 1x3

Por tiempo, 13,8,5 y 3 de:
- Clean and jerk @ 60% 3RM Push and jerk 
- dominadas

ENTO 121222S Palma de Mallorca

"Victoria" 5 rondas por tiempo (Ver DELTA del 121220J)

ENTO 121221V Palma de Mallorca

BRAVO
"Victoria"
5 rondas por tiempo (Ver ENTO 121220J)

TANGO
Por tiempo 2 rondas de:

• 40 saltos al cajón
• 10 sentadillas
• correr 400 m
• 30 saltos
• 20 sentadillas
• correr 400 m
• 20 saltos
• 30 sentadillas
• correr 400 m
• 10 saltos
• 40 sentadillas
• correr 400 m