Por tiempo:
10 Cambios de suspensión a apoyo Opcionalmente: 10 veces x (4 dominadas + 4 fondos en paralelas.
15 Fondos en equilibrio invertido
Arrancada con sentadilla 70K, 20 reps
Correr 550 m
Arrancada con sentadilla: http://www.youtube.com/watch?v=Czg1KKte-9o&NR=1
Elias 7'39''
Dani 9'58'' (60K)
Joan 15'08''
Otros entrenos
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