Sentadillas con barra por delante
5 x 3RM
4 Asaltos
10 Sentadillas con barra por delante (50% del peso usado para 3RM)
10 Dominadas sin balanceo.
"Para el logro del triunfo siempre ha sido indispensable pasar por la senda de los sacrificios"
Simón Bolivar
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