1 min. en cada ejercicio, por tres asaltos (1 rep=1pto):
1. Frontón con BM (lanzamientos al techo, 4,5m) 5k
2. Peso muerto con agarre de sumo PR 32k
3. Saltos al cajón 60cm
4. Press con impulso 2 MNS 15k
5. Doms.
6. Rec.
JAVI comienza en FTN 259 ptos
LOREN comienza en PM 181 ptos
FENIX comienza en SC 169 ptos
1 comentario:
169 puntos, el viernes note que el que me fallaab esta vez, en lugar de la cabeza era el cuerpo. Me dolian las espinillas, ambas rodillas y tenia el tronco cansado. Espero que fuese cosa de estar los cinco dias sin descanso dandole matraca.
Hoy lunes, volveremos a ver!
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