ENTO en la playa.
- 4 x 150 m zig zga corto en el min (entrando en 45s aprox)
- 4 x 150 m zig zag corto con r=tiempo de carrera del último
- 4 x zig zag largo con r=tiempo de carrera del último
- 1 x playa completa por la arena, volviendo a la rampa en 20s menos que el recorrido en la arena
45 min aprox.
1 comentario:
Ha! Good 'action shot'.
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