Equipo ALFAMuerte por Arrancada y Envión: Con barra con
60k, hacer 1 rep en el primer min, 2 reps en el
segundo, 3 en el tercero... hasta que no se pueda
completar el número de repeticiones que
corresponden al minuto.
Equipo BRAVO
"Fran" por G.Glassman
21, 15 y 9 reps de:
-Empujones
-Dominadas
2 comentarios:
Loren:
Alfa
Muerte súbita por arrancón y envión
30k 12' 6rep
Equipo Alfa
Fenix:
40 k 10' 6 rep
Me gusto bastante y senti un poco de bloqueo mental, creo que hubiese podido meter otra serie.
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