ENTO 110312S

Sentadillas de arranque (técnica)
Press con contramovimiento 3x3

Tantas asaltos como puedas en 10 min:
- Doms 5 reps
- Empujones 30k 7 reps
- Balanceos 24k / 16k 9 reps

"El arte de vencer se aprende en las derrotas."
Slurm

ref: 8A-5A