Tantos asaltos como puedas en 20’:
- Correr 400m
- 21 fondos
- 12 domsAnotar tiempo. Comparar con 22.12.2010
"Todos los hombres sueñan. Aquellos que sueñan durante la noche en el polvoriento receso de sus mentes, se despiertan para comprobar que fue todo vanidad. Pero aquellos que sueñan durante el día son hombres peligrosos, porque acturán con los ojos abiertos, para hacer esos sueños realidad"
T.E. Lawrence
4 comentarios:
press banca: 50x5/60x5/70x5/70x5/70x5
Entreno: 5 asaltos+400m
Press banca:
50x5/60x5/60x4/60x4/60x3
Entreno:5 asaltos
Press banca: 50x3/40x5/50x5/50x5/50x5
Entreno: 4 asaltos+ 400m+21 fondos+10 dominadas
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