Por tiempo 6 rondas de:
9 dominadas
10 sentadillas con brazos extendidos por encima de la cabeza con disco de 20k
11 press con contramovimiento
12 saltos al cajón
Anotar tiempo y sensaciones.
"Un hombre de éxito es aquel que puede construir los cimientos de su futuro con los ladrillos con que otros intenteron golpearlo"
David Brinkley
David Brinkley
2 comentarios:
Fenix: 21:30
Entreno duro, en este especialmente luche contra la respiracion de panico, lo consegui pero el tiempo no fue el deseado
Tiempo: 19:10
Dominadas con goma,sentadillas con barra de 10kg y
press impulso mancuerna de 10kg
Dani Vega
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