Malditos Cincuenta
Cronometrar tiempo total en hacer:
•50 saltos al cajón (60cm)
•50 dominadas con salto
•50 Balanceos con PR (escoger de 24k a 8k)
•50 Tijeras (50 reps, no metros)
•50 Rodillas a codos (o al pecho)
•50 Press con impulso (H: 15k; M: 8k) (ver video “push press”)
•50 Empujones (H: 15k; M: 8k)
•50 Burpes (ver video)
•50 saltos al cajón (60cm)
Comparar con ENTO 110820X
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5 comentarios:
TIEMPO - 60:02
Modificaciones, goma azul, balanceos con 12kg
Herida abierta en la mano y olé!!
Bien hecho myrmidones!!!
Tiempo - 46:25
PR 32kg
MNS 15Kg
Tiempo - 1:24:05
PR 24Kgs
MNS 15Kg
Almost sick from 40 mins onawrds :-)
TIEMPO 51:40
Modificaciones:
Sin dominadas
Balanceos con PR 12 kg
Marcus...muy muy bien...aunque el final fue muy duro para ti...no t rendiste ;)
Tiempo: 48:36
PR32kg
Adaptación de los 50 saltos al cajon x2= 100 sentadillas x 2.
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