ENTO 111007V

Video: Trabajo de coordinación.

ALFA

Por tiempo:

-        3 levantamientos turcos de MN15k con cada mano

-        21 dominadas

-        40m de tijeras con disco 20k por encima de la cabeza

BRAVO

Técnica Muscle-up

“Helen”:

Por tiempo:

Correr 400m

21 balanceos con kettlebell 24k

21 dominadas