ENTO 111014V

ALFA

Overhead Squat 5x5

Tantas rondas como puedas en 15 min de:

-        7 dominadas - pullups

-        5 arracadas – cleans @ 60k

BRAVO

Overhead Squat 5x5

Tantas rondas como puedas en 15 min de:

-        5 muscle up

-        7 arracadas – cleans @ 60k

“No deseéis tener vidas más fáciles. Desead ser más fuertes.” John F. Kennedy