ENTO BRAVO5200 mts TIEMPO 34:22Tras perder el "crono" seguí corriendo.. "tan fresca" :-D super happy!!!74 Dominadas goma azul TIEMPO: 11:35 - mantra "si puedo" resultado - manitas de princesa gladiadora!!! ENHORABUENA A TODOS LOS MYRMIDONES, ayer, absolutamente TODOS, subieron las anillas ¡¡¡CRACKS!!!!
Fenix:Ento Alfa,3x7 Maximo de 3 100, Peso no levantado 110Despues 14'40
Ento Alfa:3x73x80/3x90/3x100/3x110/1x120/1x110/3x100tiempo:12:28
Ento Alfa:Back squat3x70/3x80/3x90/3x90/0x100/3x90/3x80400 lunges + 400 carreraTiempo:12:37
Se me olvido, hice mi primer muscle-up!!!
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5 comentarios:
ENTO BRAVO
5200 mts TIEMPO 34:22
Tras perder el "crono" seguí corriendo.. "tan fresca" :-D super happy!!!
74 Dominadas goma azul TIEMPO: 11:35 - mantra "si puedo" resultado - manitas de princesa gladiadora!!!
ENHORABUENA A TODOS LOS MYRMIDONES, ayer, absolutamente TODOS, subieron las anillas ¡¡¡CRACKS!!!!
Fenix:
Ento Alfa,
3x7 Maximo de 3 100, Peso no levantado 110
Despues 14'40
Ento Alfa:
3x7
3x80/3x90/3x100/3x110/1x120/1x110
/3x100
tiempo:12:28
Ento Alfa:
Back squat
3x70/3x80/3x90/3x90/0x100/3x90/3x80
400 lunges + 400 carrera
Tiempo:12:37
Se me olvido, hice mi primer muscle-up!!!
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