ENTO 120118X Palma de Mallorca

ALFA
Power clean 5x5
Después:
Por tiempo, 10 rondas de:
- 5 power clean @ 40k
- 10 ring dips/ fondos en anillas

BRAVO
5x 1 power clean + 5 front squat

Tantas Rondas Compo Puedas en 20' de:
- 6 dominadas en anillas / dominadas
- 6 fondos
- 20 abdominales