ENTO 120128V Palma de Mallorca

ALFA

Mid-hang Clean 5x5 aumentando de peso

Después:

Por tiempo, 10 rondas de:

- 1 Power clean + 5 front squad + 1 deadlift 40k

- 7 dominadas - Pull Ups

BRAVO:

Shoulder press 3x5

Push press 3x5

Push and Jerk 3x5

Después:

Por tiempo, remar 500m