ENTO 120217V Palma de Mallorca





ALFA
Técnica Power Clean
Hang Tall Clean

Tantas rondas como puedas en 20 minutos de:
- 10 fondos en anillas
- 10 swings con kb 32k

BRAVO
Por parejas, tantas rondas como puedas en 20' de:
- 10 lanzamientos de balón medicinal de 9k/5k al compañero, a 4 metros.
- 20 dominadas entre los miembros de la pareja




1 comentario:

Ana Belen dijo...

Ento. Bravo:
Con Sara de pareja, 7 rondas+8 lanzamientos
BM 5k, goma lila

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