ENTO 120221M Palma de Mallorca

Overhead squat 5x5

Después:
ALFA:
CINDY
Tantas rondas como puedas en 20 min de:
-5 dominadas
- 10 fondos
- 15 sentadillas

BRAVO
En parejas o trios, por tiempo, 3 rondas:
- 45/30 reps tall hang power clean + front squat
- 45/30 dominadas
- Correr 400m, famer's walk 60k en mancuernas por equipo