ENTO 120316V Palma de Mallorca

"Un Estado que no educa ni entrena a sus mujeres es como un soldado que solo hace ejercicio con el brazo derecho"
 Platón

120316

ALFA

Press de hombro 3x3

Push press (con impulso) 3x3

Press & Jerk (con contramovimiento) 3x3

BRAVO

Peso muerto 5x5

Después, ALFA y BRAVO:

“Cindy”

Tantas rondas como puedas en 20 de:

-          5 dominadas

-          10 fondos

-          15 sentadillas