ENTO 120518V PALMA DE MALLORCA
ALFA
“Jay 28”
Por tiempo:
Correr 800m
28 balanceos kb 24k
28 doms
28 clean & jerk a 1 mano con KB
28 dominadas
Remar 800m
DELTA
Por tiempo:
- 50 doms
- Correr 400m
- Thrusters con mancuernas @ 2x20k, 21 rep
- Correr 800m
- Thrusters con
mancuernas @ 2x20k, 21 rep
- Correr 400m
- 50 doms
INDIA
Por tiempo, 5 rondas:
-Peso muerto @ 30k, 12
rep
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