ENTO 120802J Palma de Mallorca

Shoulder press 3x3

Push press 3x3

Push and jerk 3x3

ALFA

Tantas rondas como puedas en 20' de:

- Remar 250m

- 10 SP/PP/PJ @ 60k

BRAVO

Por tiempo, 10 rondas:

- 10 push press @ 40k

- Correr 400 m