Front squat 5x5
ALFA
Por tiempo:
- 10 goblet squat con kb
- 20 fondos
- 30 balanceos con kb
- 40 abdominales
- 50 burpes
- Correr 800m
TANGO
Remar 250m
30/50 abdominales
Remar 250m
30/50 saltos al cajón
Remar 250m
30/50 sentadillas
Remar 250m
30/50 fondos
Correr 800 m
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