Tantas rondas como puedas en 20' de:
- 6 remo en anillas
- 7 clean con balón
- Correr hasta la marca 50m
- 5 burpees
BRAVO
T.R.C.P. en 30' de ALFA con variación correr 400 m
"LYNNE"
- press de banca con Peso Corporal
- tantas dominadas como puedas sin descolgarte de la barra
5 rondas for máximo número.
"EVA"
Límite de tiempo 55'
Correr 800m
30 balanceos
30 dominadas
No hay comentarios:
Publicar un comentario