ENTO 111016 D Tui Maratón

Alfa:

Correr 10km en el menor tiempo posible.

Charlie:

Correr 21km en el menor tiempo posible.

Bravo:

Correr 43km en el menor tiempo posible.

ENTO 111015S

Tantas rondas como puedas en 15 min de:
- 7 dominadas
- Correr 200m

“Una  sola persona puede marcar la diferencia. Y todo el mundo debería intentarlo”
John F. Kennedy

ENTO 111014V

ALFA

Overhead Squat 5x5

Tantas rondas como puedas en 15 min de:

-        7 dominadas - pullups

-        5 arracadas – cleans @ 60k

BRAVO

Overhead Squat 5x5

Tantas rondas como puedas en 15 min de:

-        5 muscle up

-        7 arracadas – cleans @ 60k

“No deseéis tener vidas más fáciles. Desead ser más fuertes.” John F. Kennedy