ENTO 11.08.2010

Press con contramovimiento 8×2 reps

Notas
•Usar 60% de 1RM.
•Acento en introducirse rápido bajo la barra usando el mínimo impulso hacia arriba.

Máximo número de asaltos posibles en10 minutos de:
•Correr 200m
•10 saltos al cajón (50cm)