ENTO 12.08.2010

Cronometrar:
•Correr 800m
•Completar 21-15-9 reps de:
-Tirones con pesa rusa (PR), lado no dominante (H: 24kg; M: 16kg)
-Tirones con pesa rusa (PR), lado dominante (H: 24kg; M: 16kg)
-Tobillos a la barra
•Correr 800m