Completar TACP en 20 min:
1. 5x Flexiones de piernas con peso por encima cabeza FPPEC no dominante
2. 10 Balanceos con PR
3. 5x FPPEC dominante
4. 10 Balanceos PR
5. 20 rodillas al pecho
"El sabio recuerda que mientras él es descendiente del pasado, también es padre del futuro"
Herbert Spencer
3 comentarios:
3 series
modificación:
fondos a una mano
piernas hacia arriba tumbado
4 series y 3 ejercicios de la 5ª
PR de 24. Ya empiezo a tener bien lo de hacer el movimiento con la cadera, aunque al dia siguiente me dolia un poco la muñeca, entre lo de las sentadillas con barra y los balanceos. Supongo que o aun me queda por aprender o hacia algo mal
hacías algo mal fijo... xDD
grande la cara de sastre!!
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