CrossFit Entreno Cruzado Palma de Mallorca: ENTO 03.01.2011

Tec: Sentadilla con barra sobre cabeza

5 asaltos cronometrados de:
- Correr 400m
- Sentadillas de arrancada

Pachem dijo...: Tiempo: 18:03

este entreno parecía menos bestia de lo que fue, como siempre...

Pero moló mucho! además, buenas sensaciones con mi hombro.; 4 de enero de 2011, 3:25
juan felix pujol calafat dijo...: 19.41

Entreno bastante bueno.Lo que mas me costo, no caerme para atras. Ultimamente me estoy esforzando en la parte tecnica de los ejercicios.

El unico incidente fue que no controle la barra y me cayo en la mano y sobre la espinilla, dejandome un dedo con rojo por dentro y un dolor en la espinilla que te cagas!

Solucion? Callarse, omitir y segui dandole chicha!; 4 de enero de 2011, 6:42
Entrenador dijo...: Fue una buena ostia. Pero es lo que hiciste: Metiste el muñequito del dolor en una cajita y seguiste...; 5 de enero de 2011, 3:13
Lorenzoo_2 dijo...: Loren:12'45''
con PVC; 7 de enero de 2011, 5:35