Después:
Peso muerto 4x5 + 1x1
Después:
Tantas reps. como puedas en 5 min de:
- Burpee con fondo + dominada
Anotar peso las 4x5, peso de 1x1 y número de repeticiones del ENTO.
"Los seres humanos, que son casi únicos en su capacidad para aprender de la experiencia de otros, también destacan pos su aparente tendencia a no hacerlo" - Douglas Adams
3 comentarios:
Lo mas dificil, hacer las dominadas con las anillas, se te mueven...escusas!!!!
Tiempo de carrera. 6:36
Peso muerto 5x5. 70 kg
Peso muerto 1x1. Hice 2 con 80kg. Lo intente con 110kg pero se me arquea la espalda.
Burpe+dominada:36
en las dominadas no logro pasar la barbilla.
Dani Vega
Fenix:
Carrera calentamiento: 7:37
Peso muerto 110 kg, no hice la de esfuerzo maximo.
Despues, burpe con dominada: 35
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