CrossFit Entreno Cruzado Palma de Mallorca: ENTO 111217S PALMA DE MALLORCA

ENTO 111217S PALMA DE MALLORCA

CLEAN AND JERK 3X3
CLEAN 3X3
FRONT SQUAT (AFTER CLEANING IT FROM THE GROUND) 3X3

Después:

"Jerry"
Correr 1600m - 1 mile run
Row 2k - 2k row
Correr 1600m - 1 mile run

1 comentario:

Nómada dijo...: C&J 2x30/5x30/5x30
C 10x30/10x30/10x30
FS 5x30/5x30

TIEMPO: 29:00
(remar 1200 mts)

strong head winds!!

:-D; 21 de diciembre de 2011, 0:49