Durante 4 minutos con 1 cambio de mano por máximo número de snatches a una mano, con KB.
BRAVO
Por número total de repeticiones hasta completar 3000m de remo:
- Arrancadas con 50k/30k en que uno de los remos queda libre
- Remar 500m
- Dominadas en el tiempo en que uno de los remos queda libre
2 comentarios:
Ento Bravo:
47 rep.
Goma azul, 3000 m remo, tiempo 25:25
ENTO BRAVO:
37 REP., 2500M REMO, GOMA VERDE. ( no he podido terminar el entreno ).
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