DELTA
"Manion"
Por tiempo, 7 rondas de:
- Correr 400m
- Back squat - sentadilla por detrás @ 62,5k, 29 reps
BRAVO
Dominadas lastrado , 7 rondas de tantas como puedas.
"Cindy"
Tantas rondas como puedas en 20 min de:
- 5 dominadas
- 10 fondos
- 15 sentadillas.
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